🔥BÉ CÓ DẤU HIỆU NÀY, CẨN THẬN THIẾU SẮT MẸ ƠI!

1. Chế độ ăn uống giàu sắt

Cách tốt nhất để cung cấp sắt cho trẻ là thông qua chế độ ăn uống giàu sắt. Một số nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, gan, thịt gia cầm, cá, đậu hũ, các loại hạt, lúa mạch, bột mì nguyên cám và rau xanh.

2. Kết hợp thực phẩm giàu vitamin C

Các thực phẩm giàu vitamin C đóng vai trò rất quan trọng. Sự kết hợp thực phẩm giàu vitamin C (như cam, chanh, dứa, kiwi,...) với thực phẩm giàu sắt sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm.

3. Sản phẩm sắt bổ sung